 meghosszabbitottak hosegriasztast tajekoztato image meghosszabbitottak hosegriasztast a nemzeti nepegeszsegugyi es gyogyszereszeti kozpont es a bm orszagos katasztrofavedelmi foigazgatosag kozos kozlemenye a hungaromet magyar meteorologiai szolgaltato nonprofit zrt elorejelzese alapjan az orszagos tisztifoorvos az eredetileg augusztus 4en ejfelig ervenyben levo harmadfoku hosegriasztas idotartamat augusztus 7ig pentek 2400 oraig meghosszabbitotta az orszag teljes teruleten a kovetkezo napokban is tartos hosegre kell szamitani amely mindenkit megviselhet ezert ezekben a napokban kulonosen fontos hogy figyeljunk sajat egeszsegunkre es egymasra a tartosan magas homerseklet minden ember szervezetet megterheli kulonosen veszelyeztetettek az idosek a kisgyermekek a varandosok a kronikus elsosorban sziv es errendszeri legzoszervi illetve anyagcserebetegseggel elo betegsegben szenvedok valamint a szabadban dolgozok a magas homerseklet noveli a kiszaradas a hokimerules es a hoguta kialakulasanak veszelyet ezert kiemelten fontos az alapveto ovintezkedesek betartasa a legfontosabb a rendszeres folyadekpotlas ne varjuk meg amig szomjasnak erezzuk magunkat hanem a nap folyaman rendszeresen fogyasszunk vizet lehetoseg szerint a megszokottnal nagyobb mennyisegben a cukrozott uditoitalok az alkohol es a tulzott koffeinfogyasztas fokozhatjak a folyadekvesztest ezert elsosorban a viz fogyasztasa javasolt kulonos figyelmet kell forditani az idosekre akiknel a szomjusagerzet kesobb jelentkezhet ezert esetukben nagyobb a kiszaradas veszelye kerjuk a hozzatartozokat hogy naponta tobbszor erdeklodjenek az egyedul elo idosek hogylete felol segitsek oket a rendszeres folyadekfogyasztasban es lehetoseg szerint abban is hogy a nap legmelegebb orait huvos kornyezetben toltsek napkozben arnyekoljuk a lakast vagy a helyisegeket az ablakokat lehetoseg szerint tartsuk zarva es csak a keso esti ejszakai vagy kora hajnali orakban szelloztessunk ezek az egyszeru megoldasok nemcsak a lakas huvosen tartasat segitik hanem az energia hatekony felhasznalasahoz is hozzajarulnak legkondicionalo hasznalata eseten ugyeljunk arra hogy a kulso es a belso homerseklet kozotti kulonbseg ne haladja meg a 810 cot es gondoskodjunk a berendezes rendszeres tisztitasarol akik otthonukban nem tudjak biztositani a megfelelo homersekletet lehetoseg szerint keressenek fel legkondicionalt kozossegi helyisegeket a legmelegebb orakban jellemzoen 11 es 15 ora kozott lehetoseg szerint keruljuk a tartos napon tartozkodast es a megerolteto fizikai tevekenyseget ha megis a szabadban tartozkodunk viseljunk vilagos jol szellozo ruhazatot fejfedot es napszemuveget hasznaljunk magas faktorszamu fenyvedo keszitmenyt es rendszeresen keressunk arnyekos helyet termeszetes vizekben csak kijelolt furdohelyen furodjunk felhevult testtel ne ugorjunk a vizbe hanem fokozatosan hutsuk le testunket a gyermekeket a vizparton es a vizben egyetlen pillanatra se hagyjuk felugyelet nelkul gyermeket idos vagy mozgasaban korlatozott szemelyt illetve haziallatot meg rovid idore sem szabad a gepjarmuben hagyni az utaster nehany perc alatt eletveszelyesen felmelegedhet meg arnyekban vagy resnyire lehuzott ablak mellett is amennyiben valaki ilyen helyzetet eszlel azonnal ertesitse a 112es segelyhivo szamot a fejfajas a szedules a gyengeseg a zavartsag a hanyinger az izomgorcsok vagy az eszmeletvesztes a hokimerules vagy a hoguta figyelmezteto tunetei lehetnek ilyen esetben vigyuk az erintettet huvos arnyekos helyre kezdjuk meg testenek huteset es ha allapota engedi adjunk neki folyadekot ha a tunetek sulyosak vagy romlanak hivjuk a 112es segelyhivo szamot a hoseg elleni vedekezes kozos felelossegunk kerjuk a lakossagot hogy ezekben a napokban mindenki forditson kiemelt figyelmet a sajat egeszsegere es a kornyezeteben elokre az egymasra figyeles a megfelelo folyadekpotlas es az alapveto ovintezkedesek megtetele segithet megelozni a hoseg okozta egeszsegkarosodasokat egeszsegugy hirdetmeny lakossagi tajekoztato 1  